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Álcool e felicidade

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O álcool muitas vezes é retratado como algo que pode proporcionar felicidade instantânea. Essa, por sua vez, é uma mensagem reforçada até mesmo pelas propagandas publicitárias, que frequentemente associam o consumo de álcool a risos, festas e momentos alegres.

Não há nada de errado em beber para se divertir, porém, quando essa atitude é atrelada a presença de problemas emocionais, pode ser perigosa.

“Beber para esquecer os problemas”

Quem nunca reproduziu essa frase, não é mesmo? Quando estamos passando por algum tipo de sofrimento emocional, ou nos sentimos muito sobrecarregados com as tarefas diárias, recorremos a esse momento de lazer. Nesse sentido, “tomar uma com os amigos” parece ser a solução perfeita para os problemas.

O álcool, no entanto, traz a sensação de alegria pois é um depressor do sistema nervoso central. Porém, embora possa inicialmente criar uma temporária euforia, relaxamento ou diminuição da inibição social, essa sensação de "felicidade" é efêmera e muitas vezes seguida por um estado emocional oposto.

A relação entre álcool e felicidade é muitas vezes um ciclo vicioso. Entretanto, fique de olho se você:

• Bebe em excesso com frequência;
• Continua a beber apesar das consequências negativas;
• Bebe sozinho;
• Negligencia responsabilidades pessoais ou profissionais devido ao álcool;
• Bebe logo pela manhã para aliviar os sintomas de abstinência;
• Tem dificuldade em parar de beber, mesmo querendo;
• Participa de situações de risco devido ao álcool (dirigir sob influência, envolvimento em brigas, etc.);
• Experimenta lapsos de memória;
• Sempre que está muito triste, procura algo alcoólico para beber.

Esses são sinais de que você precisa estar atento.

Reverta seu comportamento

• Estabeleça limites claros para o consumo de álcool;
• Pratique o autocuidado e gerencie o estresse de maneira saudável;
• Busque apoio emocional em momentos difíceis, em vez de recorrer ao álcool;
• Faça escolhas conscientes em eventos sociais, como alternar com água;
• Busque ajuda profissional se perceber sinais de dependência
• Se estiver triste, não beba.